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Yoga macht glücklich. Neu Studien zeigen, dass das Gehirn bei den Übungen Gamma-Aminobuttersäure ausschüttet – ein Botenstoff, der für innere Ausgeglichenheit sorgt. Gleichzeitig nehmen Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin ab und die Stimmung verbessert sich. Nach diesen 20 Minuten geht es dir einfach gut!

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“