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Du fühlst dich träge und schlapp? Dann fehlt dir Prana – die Lebensenergie. Aber diese 20 Yoga-Minuten deine Energie zum Fließen. Auf körperlicher Ebene regen sie den Stoffwechsel, bauen Stresshormone und Verspannungen ab. Dein Herz öffnet sich, dein Geist wird klar, und schlechte Laune und negative Gedanken haben keine Chance mehr.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“