Yoga for (future) Dancers 3 - Flexibilität für ein hohes Bein
Video
Sport
Yoga
Dauer
65 min
Level
Intermediate
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Jasmin Bischof
Lehrer:in
Jasmin
Verfügbarkeit nach Kauf
48 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 18,00 € | Einzelticket |
| 18,00 € | Einzelstunde - Video |
| 60,00 € | Yoga for (future) Dancers Kurs - Video 1-4 |
| 80,00 € | 5er Blockkarte - Video |
Inhalt
Auf körperlicher Ebene widmen wir uns in dieser Einheit den
- Vorbeugen bzw. der Dehnung der Beinrückseite
- Hüftöffnern
- Standstellungen
um den Körper auf die Peak Asana vorzubereiten, der Hand-Zeh-Haltung (Hasta Padangusthasana). Die Vorübungen als auch die Peak Asana unterstützen uns im Tanzbereich bei grand battements, fan kicks, diversen Sprüngen, etc…
Auf mentaler Ebene konzentrieren wir uns auf die Themen Geduld und Flexibilität sowie dem Feiern von kleinen Erfolgen.
Für die Sequenz benötigst du:
- zwei Blöcke
- einen Bolster
- evtl. eine Decke
Die weiterführende Einheit beschäftigt sich mit der Flexibilität im Rücken und findest du hier: Jasmin Bischof - Yoga for (future) Dancers 4 - Flexibilität im Rücken - Eversports
