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Inhalt

Anxiety Release Meditation: Diese Meditation aus dem Kundalini Yoga unterstützt dich dabei, angesichts der Herausforderungen des Lebens ruhig und zentriert zu bleiben. Vor allem in Momenten großer Unsicherheit und innerer Unruhe (anxiety) kann sie stabilisierend wirken. Das Mantra GURU - GURU WAHE GURU - GURU RAM DAS GURU - ist eines der "miracle mantras" im Kundalini Yoga: es wurde gechantet, um Wunder einzuladen, um den eigenen Heilungsprozess zu unterstützen und die Türen für das, was in diesem Moment benötigt wird, zu öffnen. Wir nutzen hier Mudra (Handposition), Mantra und Drishti (Augenfokus).

Wir eröffnen jede Kundalini Yoga Praxis mit den folgenden beiden Mantren:

ONG NAMO GURU DEV NAMO

("Ich verneige mich vor der inneren Weisheit und der Weisheit, die alles umgibt")

AAD GURAY NAMEH

JUGAAD GURAY NAMEH

SAT GURAY NAMEH

SIRI GURUDEVAY NAMEH

(Schutzmantra: "Ich lasse mich von meinem höheren Selbst leiten und beschützen")

Wir beenden eine Kundalini Yoga Praxis mit dem Mantra

SAT NAM

(Wahrheit ist mein Name)

Über den Trainer/Lehrer

Für Lis ist Kundalini Yoga der direkteste Weg zu sich selbst, zu ihrem Sat Nam (wahres Selbst). "Es ist mein Atem und meine Vibration, Bewegung und Stimme, Rhythmus und Ruhe, Stille und Dynamik. Es ist mein Körper, mein Herz, mein Verstand und meine Seele. Der effektivste Weg, in meine Energie zu kommen und die Wellen des Lebens zu reiten. “ ---- ---- (EN) For Lis Kundalini Yoga is the most direct path to her true Self. “For me Kundalini Yoga is the most direct path to myself, to my ‘Sat Nam’ (true self). It is my breath and vibration, movement and voice, rhythm and calm, silence and dynamism. It’s my body, heart, mind and soul. The most effective way to get into my energy and to ride the waves of life. ”