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Der Hauptgrund, warum viele Menschen (besonders in Europa und Amerika) eine geringe Mobilität haben, liegt in ihren einseitigen Bewegungsmustern. Die allermeiste Zeit sitzen, liegen oder stehen wir. Mobilität wird dann gefördert, wenn wir den Bewegungsspielraum unserer Gelenke bestmöglich nutzen und dabei im Rahmen unserer anatomischen Möglichkeiten erweitern. Die meisten Yogahaltungen kommen in unserem Alltag nicht vor und deshalb sind sie besonders effektiv, um unsere Mobilität zu fördern.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“