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Inhalt

Die angeleitete 15-minütige Meditation mit Benji ist eine Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen und einen Zustand innerer Gelassenheit zu erreichen. Benji wird dich durch eine Meditationsübung führen, um den Geist zu beruhigen und den Moment vollständig zu erfassen.

Während der Meditation wird Benji sanfte Anweisungen geben, um eine entspannte Haltung einzunehmen und den Fokus auf den Atem zu lenken. Er wird auch Momente der Stille einfügen, in denen du Raum hast, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und dich auf die gegenwärtige Erfahrung zu konzentrieren.

Dieses Video wurde in Indien aufgezeichnet.

Über den Trainer/Lehrer

Benjamin entdeckte 2010 bei einer Asienreise Indien und dort seine Begeisterung für Yoga. Den Einstieg, und nach kurzer Zeit auch die Yogalehrerausbildung, machte er im Shivananda Yoga Stil, folgte aber bald seiner Leidenschaft für Ashtanga Vinyasa Yoga. Yoga, Akrobatik und Krafttraining mit dem Körpergewicht und Gewichten gehört zu seinem täglichen Leben. Als Physiotherapeut ist Benjamin der gesundheitliche Aspekt der Yoga Praxis ein besonderes Anliegen. Darum lässt er sein medizinisches Wissen und auch ein gutes Maß an angewandter Anatomie in seinen Unterricht einfließen. www.benjaminfink.com