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Langes oder häufiges Sitzen, einseitige körperliche Belastung oder physisch anstrengende Arbeit können Ursachen für Rückenbeschwerden sein. In dieser Happy Spine Yoga Stunde wird deine Wirbelsäule und der Rücken wieder gesund ausgerichtet, muskuläre dysbalancen werden ausgeglichen und du lernst Muskeln wieder bewusst an- und entspannen zu können. Der gesamte Bewegungsapparat wird mobilisiert, gekräftigt und anschließend gedehnt, um deinen Rücken zu mehr Wohlbefinden zu verhelfen.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“