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Surya Namaskar, aka the official Sanskrit name for sun salutations. Translated from Sanskrit, Surya means “sun,” and Namaskar means “to bow down to” or “show gratitude.” In ancient tradition, sun salutations were used by Hindus during morning prayer and worship rituals. Over time, they’ve evolved to become a key part of conditioning the body, and calming the mind, helping yogis disconnect from the distractions of daily life and enter a meditative state ahead of their practice.

In this 30 minute practice we will flow through 5 different types of Sun Salutations in order to energise the body and activate the fire of purification. Make sure to warm up your joint properly before starting this practice.

Recommended Playlist: https://open.spotify.com/playlist/73bWRnUcner8plsyL92AZ2?si=72fe8c6920d34196

Über den Trainer/Lehrer

2010 entdeckte Jonathan Yoga. Nachdem er einen Zustand der Glückseligkeit erlebt hatte, war klar, dass Yoga ein wesentlicher Bestandteil seines Lebens werden würde. Er ist ein freier Geist und experimentiert leidenschaftlich gern mit allen Wundern des Lebens. Er möchte den Samen des Yogas für persönliches Wachstum und Wohlbefinden bei allen Yogaschüler säen. In seinem Unterricht schafft er eine ausgewogene Praxis und eine positive und erfrischende Energie für alle Schüler.Er hofft, dass sie dadurch mit ihrem Herzen, dem Zentrum ihrer Intelligenz, in Kontakt kommen können. Indem er seine eigene Praxis mit Selbstliebe, Selbstachtung und Selbstvertrauen pflegt, möchte er jedem Einzelnen die richtige Anleitung geben. ---- (EN) Jonathan discovered yoga in 2010 and after experiencing a state of blissfulness it was clear that yoga will become and integral part of his life. A free spirit, Jonathan is passionate about experimenting with all wonders of life. He wishes to plant the seed of yoga for personal growth and well being for all yoga students.In his classes he creates a well balanced practice and a positive and rejuvenating energy for all students. He hopes this will allow them to be in contact with their heart, the center of their intelligence. By nurturing his own practice with self-love, self-respect and self-trust, he wishes to provide the correct guidance for each individuals practice.