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4 Übungen die Du täglich durchführen solltest, um Haltung zu bewahren.

Über den Trainer/Lehrer

Im Jahr 2010 landete ich zufällig in einer Yogastunde und ich war sofort begeistert. Ich lernte Yoga auf rein körperlicher Ebene kennen, ohne von den ganzheitlichen Wirkungen gewusst zu haben. Umso erstaunlicher war es für mich, dass sich nicht nur mein Körper straffte und flexibler wurde. Ich bemerkte schnell eine Zunahme an Energie, empfand aber auch mehr Gelassenheit und das wirkte sich auch auf meinen Alltag aus. Obwohl ich nie danach gesucht hatte, hatte ich durch Yoga meine Leidenschaft und auch ein optimales Hilfsmittel für ein entspannteres Leben entdeckt. 2014 habe ich meine erste Ausbildung nach den Richtlinien der American Yoga Alliance absolviert und nachdem ich Erfahrungen in Fitness- und Yogastudios in und rund um Mainz gesammelt hatte, eröffnete ich 2016 ein Yogastudio in Mainz. Was bedeutet Yoga für mich? Yoga bedeutet für mich Freiheit, da es den Körper aus starr gewordenen Strukturen befreit. Yoga befreit auch die Atmung, durch die eine größere Energieufnahme erst zustandekommen kann. Aber gleichzeitig kann Yoga auch fast unbemerkt von falschen Vorstellungen, Verhaltensmustern und Dingen befreien, die Hindernisse in der eigenen Entwicklung darstellen, weil sie immer (aber meist unbewusst) im Weg waren und ein Weiterkommen verhindern. Dadurch ensteht Klarheit, die Freiheit im Kopf. Yoga wirkt idealerweise sowohl auf der körperlichen als auch auf der geistigen Ebene. Wie ist mein Yogaunterricht? In meinem undogmatischen Yogaunterricht lege ich viel Wert auf korrekte Ausrichtung und richte die Konzentration stets auf die Atmung. In Verbindung mit einem meist herausfordernden Flow vermittle ich dabei die positive Wirkung des Yoga auf die körperliche und mentale Gesundheit. Ob Vinyasa, Yin, Ashtanga oder Hormonyoga… ich vermische gerne mal diverse Yogastile, denn es ist wichtig für mich, Yoga allen zugänglich zu machen, damit jeder merkt, wie gut Yoga und das zur-Ruhe- kommen ist.