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In diesem Video dreht sich alle rund um die Hüften. Du kräftigst und streckst mit gezielten Übungen die Muskeln rund um dein Hüftgelenk. Alle Übungen finden im Liegen statt. Ablauf der Übungen: Rückenlage, Variationen in der Brücke, Bauchlage, Seitliches Liegen mit Kräftigen und Ausdehnen, Drehen in Rückenlage als Abschluss.

Über den Trainer/Lehrer

Marion hat sich schon früh mit funktionellem Training beschäftigt. Mit mehr als 30 Jahren Berufserfahrung gehört sie wohl zu den arriviertesten TrainierInnnen auf diesem Gebiet. Ihre Bodystyling Stunden sind legendär und ihre Wirbelsäulengymnastik Einheiten ein Geheimtipp. 2005 entdeckte Marion in den Vereinigten Staaten auch Yoga für sich. Drei Jahre lang arbeitete sie intensiv mit Yogalehrerin Tricia Peak in Detroit mit dem Schwerpunkt Power Yoga zusammen.