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Inhalt

In diesem Morning Flow legen wir unseren Fokus auf die Hüftöffnung und Dehnung der Hamstrings.

Offene Hüften entlasten Knie, Schultern und Kiefer. Außerdem beugen wir Rückenschmerzen vor. Auch mit der gezielten Kräftigung und Dehnung der Hamstrings können wir Schmerzen im unteren Rücken, sowie im Gesäß- und Hüftbereich, vorbeugen.

Viel Freude auf der Matte :)

Morning Flow vom 04.03.2021 Location: Wien, zu Hause im Wohnzimmer

Über den Trainer/Lehrer

Hallo, ich bin Claudia. Zertifizierte Yoga-Trainerin (RYS 500h), Reise-Enthusiast und Sinn-Stifterin. Ich liebe es jeden Tag Neues zu lernen und zu erleben. Und all das Neue, aber auch Altbewährtes, teile ich gerne mit meinen Mitmenschen. Yoga praktiziere ich überall dort, wo ich genug Platz finde meine Matte auszurollen. Und wenn es dann auch noch freie Fläche gibt, um eine Kamera aufzustellen, unterrichte ich dort auch gleich. Derzeit bin ich auf Weltreise bei der natürlich beides im Rucksack mit dabei ist. Begleite mich auf meiner Reise auf Instagram (@lovetwoyoga) und Facebook (lovetwoyoga).