Preis

Inhalt

Das fünfte Chakra das Vishuddha-Chakra (Kehl Chakra) steht im Zusammenhang mit Kommunikation, Wahrheit, Offenheit, Authentizität, Reinheit, Kunst/Musik: Schreiben, Singen, Selbstausdruck, Sprache. 

• Affirmationen für diese Woche: "Ich spreche mutig meine Wahrheit aus"
• Journaling-Fragen (Tipp: nimm dir dafür am besten gleich nach dem Aufstehen ein paar Minuten Zeit): Neigst du dazu, etwas zurückzuhalten und hinunter zu schlucken? Bist du dir selbst treu und anderen gegenüber ehrlich? Zeigst du dich wie du wirklich bist?
• Alltagsübungen und Achtsamkeitsübungen für diese Woche: Gibt es jemanden in deinem Leben der deine Wahrheit hören sollte? Falls ja welche Reaktion befürchtest du, wenn du diene Wahrheit aussprichst? Übe deine eigene Wahrheit zu sprechen: sprich aus was du fühlst!
• Folgende ätherische Öle sind passende Begleiter für deine Yoga Praxis: Bergamotte, Eukalyptus, Fenchel, Grapefruit, Kamille, Niauli, Myrte, Ravensara, Salbei, Sandelholz, Teebaum, Ysop

Viel Spaß beim Entdecken!

Ich freu mich wie immer über eure Rückmeldungen und Erkenntnisse!

Namasté Isabella

Über den Trainer/Lehrer

Studio Inhaberin, Retreat Leiterin, Yoga Lehrerin, Meditations- & Mentaltrainerin