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Die Metta Meditation ist unter diversen Namen bekannt: Liebevolle Güte oder auch englisch Loving Kindness. Und wie der Name schon erraten lässt, geht es bei dieser buddhistischen Meditationsart um das Gefühl von Liebe. Ein wenig angepasst passt diese Achtsamkeitsübung ganz wunderbar in die Zeit der Schwangerschaft. Der Zustand, den du dann erreichst, ist friedlich, wohlwollend und erfüllend

Über den Trainer/Lehrer

Trainerin für Yoga, Mama- und Outdoorfitness