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Einatmen - Ausatmen - sanft in Bewegung kommen! Yoga kann so einfach sein und einfach so gut tun … genau diese Übungen können den Körper sanft dehnen, Verspannungen lösen und die Flexibilität fördern, ohne ihn zu überfordern. Sie helfen, den Geist zur Ruhe zu bringen, da die Konzentration auf Atmung und Bewegung den Stress reduziert und inneren Frieden unterstützt.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“