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Inhalt

Das vierte Chakra das Anahata-Chakra (Herz Chakra) steht im Zusammenhang mit  Freude, Leichtigkeit, Frieden, Zufriedenheit, Mitgefühl, Sensibilität, Einheitsbewusstsein, Harmonie, Dankbarkeit, Vergebung aber auch Bedürftigkeit, emotionale Abhängigkeit, Neid & Eifersucht

Passend dazu ist diese Einheit sanfter und dennoch dazu gedacht das dritte Chakra zu aktivieren!

• Affirmationen für diese Woche: "Ich lausche dem Klang meines Herzens"
• Journaling-Fragen (Tipp: nimm dir dafür am besten gleich nach dem Aufstehen ein paar Minuten Zeit):  Was bringt dein Herz zum Singen?
• Alltagsübungen und Achtsamkeitsübungen für diese Woche: Versuche eine tägliche Dankbarkeitspraxis zu etablieren - denke an die Dinge die dein Herz zum Singen bringen oder gebracht haben!
• Folgende ätherische Öle sind passende Begleiter für deine Yoga Praxis: Bergamotte, Cistrose, Rosengeranie, Lavende, Neroli, Orange, Melisse officinalis, Rose, Schafgarbe, Zimt

Viel Spaß beim Entdecken!

Ich freu mich wie immer über eure Rückmeldungen und Erkenntnisse!

Namasté Isabella

Über den Trainer/Lehrer

Studio Inhaberin, Retreat Leiterin, Yoga Lehrerin, Meditations- & Mentaltrainerin