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Diese Einheit ist perfekt für dich, wenn du effektives Rückentraining regelmäßig, ohne großen Aufwand, in deinen Alltag integrieren möchtest. Ob Homeoffice oder Familienalltag, die Übungen lassen sich einfach zwischendurch einbauen. Du benötigst lediglich eine Matte und halbwegs bequemes Gewand.

Über den Trainer/Lehrer

Melanie ist begeisterte Sportlerin und Ernährungsexpertin für ganzheitliche, gesunde Ernährung. Zu ihren Lieblingssportarten zählen Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Ausdauersportarten, wie Laufen, Rennradfahren und Schwimmen. Als Hobbysportlerin hat sie auch schon an mehreren Wettkämpfen teilgenommen: Triathlon, Ultraradrennen (RAA 2014) Seit 2010 ist Melanie schon als Fitness- und Personal Trainerin in der Fitnessbranche tätig und unterstützt ihr Kunden reglmäßig mit umfangreichen Ernährungsworkshops. Wenn du eine gute Mischung zwischen Training und Ernährung suchst, bist du bei ihr richtig!