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Inhalt

Das zweite Chakra das Svadhisthana Chakra (Sakralchakra) steht im Zusammenhang mit Genuss, Beziehungen, Sexualität & Sinnlichkeit, Fluss der Emotionen passend dazu diese Einheit!

• Affirmationen für diese Woche: "Ich kann klare Grenzen setzen"
• Journaling-Fragen (Tipp: nimm dir dafür am besten gleich nach dem Aufstehen ein paar Minuten Zeit): Welche deiner Verhaltensmuster erlebst du als negativ und was möchtest du daran ändern!
• Alltagsübungen und Achtsamkeitsübungen für diese Woche: Nimm ab jetzt einmal in der Woche Zeit für ein reinigendes Bad oder eine bewusste Dusche. Setzte davor bewusst eine Intension, was möchtest du loslassen. Etabliere dieses Ritual in deinen Alltag.
• Folgende ätherische Öle sind passende Begleiter für deine Yoga Praxis: Blutorange, Jasmin, Kardamom, Myrte, Rose, Rosenholz, Sandelholz, Tonka, Vetiver, Ylang-Ylang, Zeder, Melisse officinalis, Zypresse

Viel Spaß beim Entdecken!

Ich freu mich wie immer über eure Rückmeldungen und Erkenntnisse!

Namasté Isabella

Über den Trainer/Lehrer

Studio Inhaberin, Retreat Leiterin, Yoga Lehrerin, Meditations- & Mentaltrainerin