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Inhalt

We sing a mantra together (Govinda Radhe), do Kapalabhati and Bhastrika together and then practice the 1st series of Ashtanga Vinyasa Yoga till Navasana (Boot-Posture). We practice in a slow pace so there is time to explain some of the details of the practice.

Intention (Saṃkalpa): We reflect on santoṣa (contentment - to be there in the moment) and satya (the truthfulness - to be honest with yourself and others)

The recording is from Monday, February 22nd, 2021, 17.30 - 19.30

Über den Trainer/Lehrer

Man würde Boris vielleicht nicht gleich anmerken, dass er Yoga begonnen hat, weil er Astronaut werden wollte, aber man spürt gleich, dass er schon als Kind damit begonnen hat. Boris lebt Yoga mit allem, was er ist und nichts macht ihm mehr Freude, als seine Leidenschaft mit anderen zu teilen. Er hat das Yogazentrum Ganesha gegründet und leitet es heute zusammen mit seiner Frau Renee. Wenn Boris nicht gerade unterrichtet, dann ist er wahrscheinlich mit seinen zwei süßen Mädchen auf dem Spielplatz, spricht mit jemandem über die natürliche Bewegung nach dem Prinzip der Spiraldynamik, oder repariert einen Computer.