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Bei jeder sportlichen Aktivität, aber auch bei jeder Bewegung, die wir machen, sei es essen, gehen oder reden, wird Energie verbraucht. Yogapositionen, Atemübungen und Entspannung verbrauchen sehr wenig Energie. Es ist sogar so, dass wir die neue Energie, die wir während einer Yogastunde erzeugen, speichern und dann im Alltag für alle möglichen Aktivitäten verwenden können. Und: Wenn unser Körper und unser Geist sich beruhigt haben und in Balance sind, können wir alles rund um uns herum viel besser „verdauen“.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“