Open your heart (60 min)
Video
Sport
Yoga
Dauer
60 min
Level
Fortgeschritten
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga.Motion
Lehrer:in
Sandra
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 12,00 € | Einzelticket |
| 29,00 € | Onlinekurs Dezember |
| 100,00 € | Dezember Supercard |
| 319,00 € | Onlinekurs Jahreskarte |
| 89,00 € / Monat | Yoga.Motion Membership |
Inhalt
In dieser Yoga.Flow.Stunde machen wir viele Rückbeugen. Rückbeugen werden auch als ,,Herzöffner” beschrieben. Diese Positionen dehnen die Brustmuskeln um das Herz herum, dadurch bekommen das Herz und die Lungen etwas mehr Platz für die Atmung. Rückbeugen öffnen dazu auch noch die Hüften, dort speichern wir Stress und Emotionen. Außederm entsteht dort durch langes Sitzen oft ein Gefühl von Steifheit und ,,Verklebung”.Über den Trainer/Lehrer
Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“
