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Inhalt

In dieser Vollmond Session geht es um das aktive Loslassen von Gedanken, Zielen, Ängsten, Energien, die du nicht mehr brauchst. Die Kraft des Vollmondes soll uns dabei helfen, unsere Energy zu shiften und voller Leichtigkeit ins restliche Monat zu starten.

Über den Trainer/Lehrer

Yin Yog ist eine sanfte, meditative Form des Yoga, die Entspannung und Stressabbau fördert. Im hektischen Alltag, der oft von viel Aktivität und Stress geprägt ist (Yang-Energie), kann Yin Yoga eine wertvolle Ergänzung sein. Die Langsame ruhige Praxis hilft dabei, den Geist zu beruhigen und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Yin Yoga wirkt sich positiv auf die Gelenke aus und trägt zur Verbesserung der Flexibilität bei. Es ist für Menschen jeden Alters zugänglich und bietet Möglichkeit, von Stille und Loslösung. In meinen Yin-Yogastunden lade ich dich ein, loszulassen und in deine innere Stille zu tauchen. Ich möchte dich online unterstützen, die richtige Position zu finden, wo du weder Schmerzen noch Unsicherheit empfindest. Deine Aufgabe wird es sein deinen Atem richtig einzusetzen und auf dein Körpergefühl zu achten. Meine Stunden werden mit verschieden Meridian Sequenzen unterrichtet, und stärken somit unseren Körper. Warum ich mich für Yin Yoga entschieden habe: ich persönlich dachte, dass Yin Yoga nichts für mich sei, da ich eher Vinyasa Yoga bevorzuge. Ein positives Erlebnis während einer Stunde, hat mich dann überzeugt und belehrt, wie hilfreich und wichtig diese Yogart für mich ist. In die Stille gehen und emotionale Blockaden zu lösen, war eines der schönsten Erlebnisse in meinen Leben. Diese Erfahrung möchte ich nun gerne mit dir teilen.