Yoga for (future) Dancers 4 - Flexibilität im Rücken
Video
Sport
Yoga
Dauer
60 min
Level
Intermediate
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Jasmin Bischof
Lehrer:in
Jasmin
Verfügbarkeit nach Kauf
48 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 18,00 € | Einzelticket |
| 18,00 € | Einzelstunde - Video |
| 60,00 € | Yoga for (future) Dancers Kurs - Video 1-4 |
| 80,00 € | 5er Blockkarte - Video |
Inhalt
In dieser Sequenz konzentrieren wir uns auf körperlicher Ebene auf:
- Rückbeugen bzw. der Dehnung der Oberkörpervorderseite
- Hüftöffnern
- Standstellungen
um den Körper auf die Peak Asana vorzubereiten, der Tänzerin (Natarajasana). Die Vorübungen als auch die Peak Asana unterstützen uns im Tanzbereich bei Elementen wie arabesque, attitude(-Drehungen) und Sprüngen wie firebird oder calypso, etc…
Auf mentaler Ebene geht es um Themen wie:
- das Öffnen unseres Herzraumes
- das Aufrichten und Zeigen von wahrer Größe
Für die Sequenz benötigst du:
- zwei Blöcke
- einen Stuhl [Alternative: eine Wand]
- evtl. eine Decke
Als weiterführende Einheit empfehle ich dir den Yoga-Dance-Flow "Let Go": Jasmin Bischof - Yoga Dance Flow - Let Go - Eversports - dieser ist als Bonus im "Yoga for (future) Dancers"-Kurs inbegriffen.
