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Faszinierende Faszien! Hier arbeiten wir im ersten Teil der Stunde dynamisch und bringen mit federnden, schwingenden Bewegungen und sanften Sprüngen Aktivität in die Faszien und viel Bewusstsein in den Körper. Im zweiten Teil bleiben wir in passiven, lang gehaltenen Dehnungen, um das Bindegewebe zu dehnen und zu entgiften.

Über den Trainer/Lehrer

Katja ist lizensierte 500 Std. AYA Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Yogatherapie, hauptberuflich und leidenschaftlich Yogi. Meine erste Yogastunde ist über 10 Jahre her und seitdem ist Yoga mein täglicher Begleiter, der mich von chronischen Rückenschmerzen befreit hat und mir immer wieder hilft mich zu erden.Yoga begeistert mich durch die Verbindung aus Kraft, Dehnung, Entspannung und einem ganz neuen Körpergefühl. Ich liebe die tänzerischen Flows des Vinyasa Yoga, die den Kopf befreien und den Körper ganz nebenbei stärken und von Verspannungen befreien. Aber auch ruhiges und meditatives Yin Yoga, dass sich durch lange passive Dehnungen auszeichnet und ein Gefühl von Loslassen und tiefer Entspannung hinterlässt.