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Shaolin Qi-Gong Basiskurs - Ablauf:

• Energietore öffnen
• Energietore öffnen im Fluss
• Ba Jins
• Yi Jin Jing Qi-Gong
• Yi Jin Jing Qi-Gong im Fluss

In diesem Video kannst du vollkommen abschalten und den Alltag hinter dir lassen.

Nachdem du die Übungen der "Energietore öffnen" bereits geübt hast (sh Video-Datenbank), gehst du in diesem Video nur mehr den Ablauf mit mir gemeinsam durch und lässt die Bewegungen flüssig ineinander fließen. Mit der Zeit schließe deine Augen und konzentriere dich nur mehr auf deinen Körper, deine Empfindungen und deinen Energiefluss. Lass dich nur durch meine Stimme durch den Ablauf führen.

Energietore: - Langsames, bewusstes Bewegen jedes einzelnen Gelenkes mit dem Ziel, zu lockern, Verklebungen zu lösen und das Gelenk mit frischen Nährstoffen zu versorgen. - Jedes Gelenk gilt als Energietor, welches durch das langsame Kreisen und den Fokus auf das jeweilige Gelenk, geöffnet wird und dadurch der Energiefluss im gesamten Körper angeregt wird.

Geeignet: ...wenn du die einzelnen Übungen bereits erlernt hast.

Details zu dieser Form findest du auf meiner Website: www.energie-in-bewegung.com

Alles Liebe, viel Entspannung und Vitalität, Katrin