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Une séance au sol à réaliser des que as avez envie de dérouler ton tapis :

• Tout de suite à la sortie de la maternité pour une naissance voie basse
• Dès que tu seras en capacité de t’allonger au sol après une césarienne & lorsque tu sens que la cicatrisation est en cours.

Pour cette séance, il te faut une chaise pour déposer tes jambes. Tu peux aussi t’installer a côté de ton canapé.

Prévois également une couverture ou un coussin à placer sous tes fesses.

Cette séance t’aidera à sentir tes jambes plus légères, accueillir tes sensations corporelles, détendre le haut du dos.