Yoga Basic Kurs 5 - Stützhaltungen & Umkehrhaltungen
Video
Sport
Yoga
Dauer
75 min
Level
Anfänger
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Jasmin Bischof
Lehrer:in
Jasmin
Verfügbarkeit nach Kauf
2 Monate
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 80,00 € | Yoga Basic Kurs - Video 1-5 |
Inhalt
In diesem 5-teiligen-Kurs möchte ich dir die Grundlagen des Hatha Yoga, also des körperbetonten Yogas, näherbringen. Du lernst in dem Kurs die ersten wichtigen Asanas, die Körperpositionen, kennen, wie du diese für dich nutzen und deine derzeitige (körperliche und mentale) Verfassung anpassen kannst.
In der fünften Einheit widmen wir uns den Stützhaltungen und Umkehrhaltungen.
Für diese Sequenz benötigst du:
- eine Matte (rutschfeste Unterlage)
- zwei Blöcke (Alternative: stabile Bücher)
- ein Gymnastikband (Alternative: Bademantelgürtel)
- eine Wand (Alternative: Stuhl)
- evtl. eine Decke
- evtl. einen Bolster
