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Erkunde Deinen Beckenboden durch das universelle Ausrichtungsprinzip "root to rise". Mit bewusster Aktivierung des Beckenzentrums Kraft sammeln und sich ausdehnen in alle Richtungen.

empfohlenes Equipment:

1 - 2 Blöcke, Bolster oder dickes Kissen, Decke

„Anusara“ bedeutet wörtlich übersetzt: mit dem Leben fließen. Dieser moderne Yogastil leitet sich aus dem Hatha Yoga ab und verbindet eine lebensbejahende Philosophie mit universellen körperlichen Ausrichtungsprinzipien, die es ermöglichen Yogahaltungen freier und gesunder im eigenen Körper zu erleben.

Über den Trainer/Lehrer

Franzy, Anusara Yogalehrerin & Kampfkunstchoreographin, philosophiert gerne und liebt es, sich zu bewegen und den Körper denken zu lassen. Ihre Stunden sind kreativ, kraftvoll, indem sie allen Schülern ein gesundes Handwerkszeug vermittelt, um spielerisch und sicher mit sich und den Asanas umzugehen.