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Inhalt

Dieser 20-minütige Cooling Vinyasa Flow wurde speziell entwickelt, um euch bei der Hitze eine erfrischende und dennoch belebende Praxis zu bieten. Der Flow kombiniert sanfte Bewegungen mit kühlenden Atemtechniken, sodass ihr eure Yoga-Praxis auch an heißen Tagen genießen könnt, ohne euch zu überanstrengen. Achtet darauf, in einem gut belüfteten Raum zu praktizieren und genügend Pausen einzulegen, um eurem Körper die nötige Erfrischung zu gönnen.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“