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Yoga Nidra - der "yogischer Schlaf" - hilft, Körper und Geist in einen Zustand vollständiger Entspannung zu versetzen. Dabei bleibt der Geist wach und aufmerksam, während der Körper in tiefe Ruhe eintaucht. Yoga Nidra kann Stress und Anspannung reduzieren, die Schlafqualität verbessern und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Yoga Nidra das Nervensystem beruhigt und die Konzentration steigert.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“