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Es muss nicht immer die Matte sein, um Yoga zu praktizieren. Diese Stunde ist perfekt für alle die viel am Schreibtisch sitzen oder viel im Sitzen sind, ebenso perfekt für Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Weder dein Alter, noch dein Fitnesslevel spielen beim Sessel-Yoga eine Rolle. Viel wesentlicher ist eine kindliche Neugier und die Bereitschaft achtsam mit dir selber umzugehen, ganz nach dem Motto ALLES KANN – NICHTS MUSS!

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“