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Viel zu hoch sind die Erwartungen oft, vor allem die, uns selbst gegenüber. Wir fordern von uns und laufen der inneren Kritikerin davon, in der Hoffnung auf Erlösung. Das schwierige daran, das Nervensystem kommt schwer zur Ruhe, der Schlaf ist unruhig, die Gedanken im Kopf drehen sich im Kreis, die Schultern sind angespannt und hochgezogen bis zu den Ohren. Wie können wir Abhilfe schaffen und loslassen? Durch Training. Körperlich und geistig.