Inhalt

Ein Stretching-Special mit vielen Tipps und Anleitungen, wie man richtig dehnt! Extra für alle zu Hause - auch wenn nicht viel Platz vorhanden ist und ganz ohne Materialien! Ein offener Workshop für alle, die an ihrer Flexibilität arbeiten möchten. Es gibt viele Ansätze wie 'richtiges' Dehnen funktioniert, in dieser Klasse wird eine Übersicht geboten und die Theorie gleich in die Praxis umgesetzt. Wie dehne ich vor und nach dem Workout? Wie dehne ich für mehr Mobilität? Was ist dynamisches Dehnen?