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Die Bhavanas, die vier Herzensqualitäten sind das Grundthema dieser Aufzeichnung und fügen sich wie ein vierblättriges Kleeblatt zusammen. Brustkorb, Schultern und Arme sind die Tore zu unserem Herzen.Beides in eine gefühlte Einheit gebracht, lässt das Herz weit und offen werden.

Dieser Yoga-Flow stärkt den Schultergürtel, öffnet den Brustkorb und verbindet die Körperpraxis mit einer meditativen Einstimmung auf die Bhavanas.

"Das Gegenteil üben" wäre vielleicht noch ein andere passende Übersetzung, denn die Bhavanas wollen von unheilvollen, inneren Zuständen in heilsame transformieren. Diese meditative Übungspraxis kannst Du von der Matte in den Alltag tragen.

Über den Trainer/Lehrer

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.