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Inhalt

Yoga gibt uns nicht nur Kraft, es stärkt auch unsere Konzentration sowie die Balance und hilft uns dank bestimmter Atemtechniken, einen klaren Kopf zu bekommen. Wir kommen uns selbst wieder ein Stück näher und fangen an, unseren eigenen Fähigkeiten zu vertrauen und auf uns zu hören. In dieser Yoga.Sequenz stärkst du deine Core-Muskulatur – die Stütz- und Haltemuskulatur. Wenn du sie kräftigst, kannst du dich selbst tragen und kannst dir das Gefühl, das wir häufig von anderen erwarten, selbst geben. Einen kleinen oder vielleicht auch großen Schritt aus deiner Komfortzone machst du in der Krähe, wenn du dich selbst auf deinen Händen trägst. Dazu gehört Vertrauen in dich selbst. 

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“