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Cobra, Sphinx und aufschauender Hund sind Rückbeugen, die schon am Anfang jeder Stunde in den Sonnengrüßen zu finden sind. In dieser Stunde werden sie genauer unter die Lupe genommen.

Über den Trainer/Lehrer

Den ersten Kontakt mit Yoga hatte Helen vor 17 Jahren während ihrer Tanzausbildung in den Niederlanden. Dort ging sie regelmäßig in ruhige, vom Iyengar-Yoga beeinflusste Stunden und lernte, durch Konzentration und Atmung auch in schwierigen körperlichen Situationen ihren Ruhepol zu finden. Nach einem mehrjährigen Zwischenstopp in London zog sie 2011 nach Wien, wo sie zu einer intensiven Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis gefunden hat, in der sie sich körperlich und geistig zu Hause fühlt. Seit dem Abschluss ihrer Lehrerausbildung in der Yogawerkstatt unterrichtet sie geführte Ashtanga Vinyasa- und Hatha Einheiten, sowie Grundkurse.