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Wenn du den Großteil des Tages sitzend verbringst, geht es dir so wie den meisten Menschen in der modernen westlichen Gesellschaft. Unter dieser Fehlbelastung der Muskulatur leidet häufig die Gesundheit (Stichwort: Sitzen ist das neue Rauchen...). Besonders unsere Beinmuskeln sind oft verkürzt. Damit du fit und vital bleibst und deine Beine genügend Kraft haben für alle Wege, auf denen sie dich tragen sollen, habe ich hier die besten Asanas für starke und straffe Beine für dich ausgesucht.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“