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Inhalt

Balance und Entlastung für deine Beine stehen in diesem Video im Vordergrund. Die Übungen beginne n im Stehen, um dich zu verwurzeln und deine Stabilität zu spüren. Anschließend folgen Balanceübungen im Stehen, die dir deine Beinachse bewusst werden lassen. In der Rückenlage führen wir gezielte entlastende Übungen für die Beine aus. Abschließend entlasteten wir mit Hilfe eines Gurtes die Beine- entweder frei im Raum oder entlang der Wand nach oben ausstrecken. Dieses Video passt ideal nach einem langen Tag für eine sanfte Regeneration!

Über den Trainer/Lehrer

Lisa gehört zu den erfahrensten Yogalehrerinnen in Graz. Sie unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga und leitet das Studyo. Mit viel Herz und Empathie führt sie ihre TeilnehmerInnen durch ihre Stunden. Fließendes Vinyasa Yoga in Verbindung mit Elementen der Yogatherapie sind fixer Bestandteil ihrer Stunden. Mit TheraYoga hat sie eine eigenen Yoga Methode entwickelt, die Yoga mit funktionellem Training verbindet. Ihr Unterricht ist authentisch, herzlich und eine Prise Humor ist immer dabei!