Upper Body 1
Preis
| 4,50 € | Einzelticket |
| 4,50 € | Video on Demand Einzelticket |
| 90,00 € | Monatsblock Gruppenkurs |
| 199,00 € | Ernährungsworkshop +5x Gruppentraining (Premiumticket) |
| 225,00 € | Gruppenkurs: All inklusive Online Fitness (+VOD) 3 Monate |
| 19,00 € / Monat | Video on Demand Abo |
| 75,00 € / Monat | Online Gruppenfitness 3x pro Woche (+VOD) |
| 240,00 € / Monat | Personal Training online: 1x 40 Minuten (pro Woche) |
Inhalt
Effektives Oberkörper HIIT- Training mit 8 Übungen
8 Übungen zu je 4 Blöcken- pro Übung: 45 Sekunden Intensitätszeit
Besonders effektiv für: Bauch, Core, Brust, Arme, Rücken
Übungen: 1. Block: Mountain Climbers Superman diagonal heben
Block: halbe Liegestütze (ablegen) Crunches
Block: Side Plank Leg raises (Bauch)
Block: Plank (mit Beine heben) Superman mit Rudern
Über den Trainer/Lehrer
Melanie ist begeisterte Sportlerin und Ernährungsexpertin für ganzheitliche, gesunde Ernährung. Zu ihren Lieblingssportarten zählen Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Ausdauersportarten, wie Laufen, Rennradfahren und Schwimmen. Als Hobbysportlerin hat sie auch schon an mehreren Wettkämpfen teilgenommen: Triathlon, Ultraradrennen (RAA 2014) Seit 2010 ist Melanie schon als Fitness- und Personal Trainerin in der Fitnessbranche tätig und unterstützt ihr Kunden reglmäßig mit umfangreichen Ernährungsworkshops. Wenn du eine gute Mischung zwischen Training und Ernährung suchst, bist du bei ihr richtig!
