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Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen mit konzentriert ausgeführten fließenden Bewegungen, die aus dem Bauch heraus gelenkt werden. Dabei werden alle Bewegungen im Einklang mit der Atmung durchgeführt. Jeder erhält so die Gelegenheit, im eigenen Atemrhythmus, im Rahmen der eigenen Möglichkeiten den Körper bewusst zu kräftigen.

Im Coming Hooomm entnehmen wir die Basiselemente aus dem Pilates und ergänzen diese mit modernen, dynamischen Bewegungen aus dem Functional Training. Dabei wird der Körper mit Eigengewicht und Kleingeräten gekräftigt um den bestmöglichen Trainingseffekt zu erzielen. Vor allem Bauch, Bein und und Po stehen im Mittelpunkt dieser Einheit. Pilates bietet die perfekte Ergänzung zu deiner Yogapraxis um zusätzliche Stärke aufzubauen.

Die Kräftigung der Rückenmuskulatur erfolgt nach Prinzipien der Spiraldynamik und ermöglicht nicht nur Rückenschmerzen vorzubeugen sondern diese zu lindern und heilen. Ideal geeignet um sich von einem Bandscheibenvorfall zu erholen, achten unsere TrainerInnen darauf dir zur Seite zu stehen, um entsprechend deiner Möglichkeiten zu üben.

Über den Trainer/Lehrer

"Für mich ist Yoga Genuss, Selbsterfahrung, Mitgefühl und zuhause ankommen. Zuhause im eigenen Körper.“ Victoria hat schon vor vielen Jahren Yoga gefunden. Bzw. wurde sie gefunden. Zu einem Zeitpunkt und an einem Ort, an dem sie es am wenigsten erwartet hätte und am meisten gebraucht hat: in Miami. Vom ersten Moment weg wusste sie, dass sie diesem Gefühl folgen musste. Dem Gefühl, sein zu dürfen, sich willkommen zu fühlen und den Körper auf eine ganz neue Art und Weise zu erfahren. Sie hat ihre Karriere im Key Account Management an den Nagel gehängt, ist drei Jahre um die Welt gereist und hat Ausbildungen im Ausmaß von über 1000 Stunden in Ecuador, Thailand, Indien, auf Bali und in Österreich absolviert in Ashtanga Vinyasa, Traditional Hatha, Yoga Therapy, Women’s Selfcare Informed Yoga, Yin Yoga, Pranayama, Bhakti Yoga und Pilates. Sie hat in unterschiedlichsten Yogalehrerausbildungen weltweit unterrichtet und auf Bali ein Yoga-Retreat-Center geleitet. Seit Mitte 2019 ist sie wieder in Österreich um ihre Liebe für Yoga und Pilates zu teilen.