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Inhalt

Vinyasa ist eine Form des Hatha Yoga. Atmung & Bewegung treffen hier in einer kreativ gestalteten und fließenden Vinyasa Sequenz aufeinander. Wir fließen mit verschiedenen Schwerpunkten an wechselnden dynamischen Übungsabfolgen, die Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration und Entspannung fördert. Ich biete für viele Asanas (Körperhaltungen) einfache und komplexe Varianten an, was einem sicheren Üben auf unterschiedlichen Levels dient. Neben Asanas fließen einfache Pranayamas (Atemübungen) und Meditation mit ein. Es sind keine Voraussetzungen nötig.

Über den Trainer/Lehrer

Yoga und Ayurveda haben mir ein völlig neues Lebensgefühl und auch Körpergefühl gegeben. Es war für mich das Tor auf dem Weg zurück zu mir selbst und ich habe für mich meinen ganz eigenen Weg gefunden, physische und mentale Gesundheit in mein Leben zu bringen zu erhalten. Es braucht nicht viel und am Ende sind es die kleinen Dinge, die Großes verändern. Es sind die täglichen kleinen Gewohnheiten, die den Unterschied machen. Und genau das möchte ich mit dir teilen. Denn ich bin davon überzeugt, dass ein glückliches, gesundes und erfülltes Leben das Geburtsrecht eines jeden Menschen ist. Meine sozialen Netzwerke: Instagram: nicole.roethling Facebook: happyflow.yoga