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Inhalt

Vinyasa ist eine Form des Hatha Yoga. Atmung & Bewegung treffen hier in einer kreativ gestalteten und fließenden Vinyasa Sequenz aufeinander. Wir fließen mit verschiedenen Schwerpunkten an wechselnden dynamischen Übungsabfolgen, die Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration und Entspannung fördert. Ich biete für viele Asanas (Körperhaltungen) einfache und komplexe Varianten an, was einem sicheren Üben auf unterschiedlichen Levels dient. Neben Asanas fließen einfache Pranayamas (Atemübungen) und Meditation mit ein. Es sind keine Voraussetzungen nötig. 

Über den Trainer/Lehrer

2018 habe ich angefangen, Luftakrobatik zu unterrichten. Dadurch durfte ich endtecken, wie viel Freude mir das Weitergeben von Bewegungsfreude und allem, was sie bewirkt bereitet. Um dieser Begeisterung weiter zu folgen, habe ich 2021 mein 200h Multi Style Yoga Teacher Training absolviert und mich als Yogalehrerin selbständig gemacht. Seither habe ich meinen Unterrichtsstil unter anderem mit Inside Flow und SUP Yoga Fortbildungen weiterentwickelt. Neben der körperlichen Komponente gebe ich meinen Schükerinnen gerne auch eine Prise Philosophie mit auf den Weg. In meiner Freizeit verreise ich gerne zusammen mit meinem Mann. Außerdem liebe ich das Schreiben. Mehr von mir auf: www.flyandflow.at