Preis

Inhalt

Vandaag leggen we de focus op onze schouders, triceps en brede rugspieren.

Wist je dat een gebrek aan kracht van het bovenlichaam resulteert in een gebogen houding of het niet in staat zijn zware voorwerpen op te tillen en te dragen? Daarom is het belangrijk om ook ons bovenlichaam niet uit het oog te verliezen.

Format: 3 sets , herhaal elke set 3 keer.

Materiaal: een bench of een stoel, enkelgewichten zijn optioneel. Deze les id ideaal voor onderweg of op vakantie.

Enjoy!