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Inhalt

Im Yoga praktizieren wir drei Krieger Asanas – Virabradhasana I, II und III. Diese Asanas wurden in Sanskrit nach dem dem Held „Virabradha“ benannt. Es geht nicht um einen körperlichen Kampf, sondern um den spirituellen Kampf in uns. Nicht die eigenen Gedanken stehen im Vordergrund, sondern dein Atem und die Konzentration in den yogischen Kriegern bringen dich ganz in die Präsenz und ins Hier und Jetzt.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“