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Inhalt

Dies ist eine tolle Übungsabfolge für Menschen, die beruflich viel sitzen müssen! Die ganze Sequenz erfolgt im Stehen. Mit kurzen, schnellen Bewegungen kräftigst du die Muskeln die ganz nah an der WS sitzen! Du wirst dich anschließend wunderbar erfrischt und angenehm gestärkt fühlen!

Übungen aus dem gegrätschten Stand, im Stehen gehen, Squats mit Variationen, seitliche Streckung mit Balance und Kräftigungsimpulse.

Über den Trainer/Lehrer

Marion hat sich schon früh mit funktionellem Training beschäftigt. Mit mehr als 30 Jahren Berufserfahrung gehört sie wohl zu den arriviertesten TrainierInnnen auf diesem Gebiet. Ihre Bodystyling Stunden sind legendär und ihre Wirbelsäulengymnastik Einheiten ein Geheimtipp. 2005 entdeckte Marion in den Vereinigten Staaten auch Yoga für sich. Drei Jahre lang arbeitete sie intensiv mit Yogalehrerin Tricia Peak in Detroit mit dem Schwerpunkt Power Yoga zusammen.