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In dieser Einheit trainieren wir gemeinsam dynamisch unsere Rumpfmuskulatur und dehnen ganz bewusst unsere hintere Faszienkette.

Achtung! Von einer Teilnahme bei akuten Entzündungen und Verletzungen wird abgeraten. Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Mit diesem Video kannst du 4 Monate uneingeschränkt trainieren. Den Besten Effekt für deine Gesundheit erzielst du, wenn du 2-3x/Woche regelmäßig trainierst.

Rücken-FIT (60 min), Aufzeichnung vom 22.02.2022

Über den Trainer/Lehrer

Seit über 15 Jahren begleitet Daniela als Physiotherapeutin, Osteopathin und Yogalehrerin Kunden auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit. Ein besonderes Anliegen ist ihr dabei die individuelle Betreuung – ganz nach dem Motto: Die richtige Übung für den eigenen Körper finden, anstatt zu versuchen den Körper in eine noch nicht passende Übungen zu zwingen. Auch bei ihrem Kursangebot fließen Danielas umfangreiches Wissen und viel Erfahrung aus den unterschiedlichsten Bereichen mit ein: von Krafttraining & Trainingstherapie über TCM, Vinyasa-, Hatha- & Yin Yoga bis zu Ayurveda. So entsteht Stunde für Stunde ein professionelles und abwechslungsreiches Training, das nicht nur Erfolge bringt, sondern auch jede Menge Spaß macht!