Atem & Meditation am Abend IV
Video
Sport
Meditation
Dauer
23 min
Level
Intermediate
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga in Hildesheim
Lehrer:in
Anja
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 4,00 € | Einzelticket |
| 149,00 € | Winter-Ticket |
| 19,00 € / Monat | Yoga Quicky Flatrate |
| 49,00 € / Monat | Online-Flat |
| 79,00 € / Monat | Flexi-Mitgliedschaft |
Inhalt
Beginne mit der Beobachtung des Atems. Lenke den Fokus auf die einzelnen Phasen des Atems und dann auf die Haltephasen, die Du spielerisch verlängerst. Über das Zählen der Länge der einzelnen Phasen kommst Du in die Quadratatmung; ein Atemrhythmus, bei dem alle vier Pahsen des Atems gleich lang sind. Finde hierüber in die Stille...
