Preis

Inhalt

Die Pranayama Brahmari ist eine Atemübung für die Stimme und die gesunderhaltung der Kehle, für einen freien Hals und die Öffnung des Herzens. Summen entspannt Bauch und Brust, hebt die Stimmung und wirkt auch beruhigend und harmonisierend. Im Yoga heißt es auch: "Wer Brahmari übt erfährt Freude im Herzen".

In dieser Variation der Bienenatmung summen wir im Rhythmus einer Melodie, und anders wie bei der klassischen Version, nur bei der Ausatmung. Während der Einatmung atme tief in deinen Bauchraum, damit du genug Luft für die Ausatmung hast.

Viel Freude mit unserer Version.

Über den Trainer/Lehrer

Meine Yogamatte ist für mich mein Rückzugsort aus dem Alltag, dort findet die Rückkehr zu mir, in mein Inneres statt. Die Gedanken dürfen dabei zur Ruhe kommen, und meine Bewegung darf in Verbindung mit meinem Atem fließen. Yoga gibt mir Halt im stetigen Auf und Ab des Lebens, es steigert mein Wohlbefinden auf allen Ebenen – körperlich, geistig, und seelisch. Mein Herzenswunsch ist es, genau diese Erfahrung auch anderen zuteilwerden zu lassen.