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Inhalt

Der Delfin oder Shishumarasana ist eine Umkehrhaltung und ähnelt dem Herabschauenden Hund bei dem die Unterarme auf der Matte sind. Dafür benötigst du Beweglichkeit und Kraft in deinen Schultern. Sei daher besonders achtsam, wenn du Probleme in deiner Schulter hast, oder lasse den Delfin bewusst ganz weg.

Der Delfin ermöglicht dir einen kraftvollen Perspektivenwechsel und schenkt dir Vertrauen in ein neues Fundament. Er fördert Mut, bestärkt Willenskraft und verbessert die Konzentration.

Viel Freude auf der Matte :)

Morning Flow vom 29.04.2021 Location: Wien, zu Hause im Wohnzimmer

Über den Trainer/Lehrer

Hallo, ich bin Claudia. Zertifizierte Yoga-Trainerin (RYS 500h), Reise-Enthusiast und Sinn-Stifterin. Ich liebe es jeden Tag Neues zu lernen und zu erleben. Und all das Neue, aber auch Altbewährtes, teile ich gerne mit meinen Mitmenschen. Yoga praktiziere ich überall dort, wo ich genug Platz finde meine Matte auszurollen. Und wenn es dann auch noch freie Fläche gibt, um eine Kamera aufzustellen, unterrichte ich dort auch gleich. Derzeit bin ich auf Weltreise bei der natürlich beides im Rucksack mit dabei ist. Begleite mich auf meiner Reise auf Instagram (@lovetwoyoga) und Facebook (lovetwoyoga).