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Inhalt

Ganz egal ob am Schreibtisch, zuhause oder im Park zwischendurch beim Spaziergang auf einer Bank - diese Sesselyoga Pause kannst du überall durchführen, ganz ohne Equipment und Yogaoutfit. In diesen 15 Minuten ist das Ziel deinen Körper zu mobilisieren und dir zu Mittag eine kleine Auszeit zu geben, ganz ohne Stress.

Über den Trainer/Lehrer

Ich betone als zyklische Yoga- und Erhährungstrainernin die Verbindung zwischen Erfahrung und Wissen. Das magische Zusammenspiel von Körper, Geist und Essenz lässt sich als eine fortwährende Reise der Entdeckung beschreiben, bei der der Körper als Tor zum Geist dient. Der Geist widerum stellt eine weitere Brücke hin zu deiner Essenz dar. Jede Einheit mit mir erlaubt dir, in deine innere Energie zu spüren. Das Ergebnis: mehr Verständnis, Selbstmitgefühl und kreativer Ausdruck. Mein Lieblingszitat beschreibt meine Mission: "When I understand myself - I understand you and out of that understanding comes Love" (SRI KRISHNAMURTHI)