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Inhalt

In dieser 20-minütigen Session liegt der Fokus auf der Stärkung und Definition deiner Armmuskulatur. Durch eine Kombination aus dynamischen Flows und kraftvollen Haltepositionen aktivieren wir die Schultern, Arme und den Oberkörper. Perfekt, um deine Haltung zu verbessern und Kraft in den Armen aufzubauen – und das alles in kurzer Zeit! Ideal für alle, die in einer intensiven, aber auch achtsamen Praxis Kraft aufbauen möchten.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“